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喝水应该主要这几个“坏习惯”

返回列表 来源: 发布日期: 2018.01.31

水看上去清澈洁净,但一样有微生物、有害物质藏身,无论喝桶装水、瓶装水还是自己烧的水,木论思泉温馨提醒都要尽量避免以下几个坏习惯。

坏习惯一:自来水一烧开就喝。水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒,其中氯与水中残留的有机物结合,会产生卤代烃、氯仿等多种化合物。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议,烧水时,不妨采取三步走:首先将自来水接出来后先放置一会儿再烧;水快开时把壶盖打开;最后,水开后等3分钟再熄火,就能让水里的氯含量降至安全饮用标准,是真正的“开水”。

木论思泉,健康饮水专家

坏习惯二:饮水机从不洗。桶装水和饮水机最好一个月清洁一次,夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁,更得勤加清洗。

坏习惯三:喝千滚水。“现在用电热水壶的家庭越来越多,很多人烧的水一次喝不完,过一会儿又重复烧开。这种千滚水最好别喝。”

坏习惯四:不渴不喝水。当你感到口渴的时候,你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴,而是让其参与新陈代谢,被人体吸收,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发疾病。同时,越不注意喝水,喝水的欲望就会越低,人就会变得越来越“干旱”。所以,不管渴不渴都要及时补水。


木论思泉,优质水源地

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正常人血液PH值在 7.35-7.45。这种PH 的恒定现象,叫做 。但这部分人只占总人群的 10% 左右,现代人的饮食习惯,

摄入酸性食物过多,使人体的酸性大大多于碱性。更多人的体液的PH值在7.35以下,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,
科学家发现,有75%的疾病,尤其是一些疑难杂症,引起不健康与水有关系,所以弱碱性的水能有效的调节酸碱平衡,
木论思泉PH值在7.1-7.8更适合人长期饮用。
 

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